وصفات لتتقيل الشعر

تبحث صديقتي عن أي وصفات لتتقيل الشعر، فهي منذ فترة وهي تُعاني من تساقط الشعر وكاد الأمر أن يتسبب لها في مشاكل نفسية!

لا سيما أن الشعر بالنسبة للنساء هو تاج رأسها. وتحلم كل سيدة بشعر صحي وكثيف، وتشعر دائما بالحزن بالأخص إن يكن شعرها متساقط أو أصبح خفيفا. فما هي افضل نصائح لتكثيف الشعر؟

وصفات لتكثيف الشعر الخفيف

الشعر الخفيف هو حالة شائعة بين الرجال والنساء. ولديها عدة أسباب. مثال على ذلك: جيناتك الوراثية و سوء التغذية الإفراط في استخدام منتجات الشعر التجارية أو مرض وغيرها من الأسباب.

علي الرغم أنه من الصعب التحكم في بصيلات الشعر، ولكن يمكنك استعمال وصفات لتتقيل الشعر. هذا لا يغنينا عن العلاج في بعض الحالات إذا كان السبب مرض أو سوء التغذية كما أوضح موقع كيرفو المختص في هذا الشأن .

إليك بعض الوصفات الفعالة في تكثيف الشعر مثلاً:

استخدام وصفات البيض

يساعد البيض في تكثيف وتقوية الشعر نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين :

أولا اخفقي بيضة بعد ذلك ضعيها على فروة رأسك.
اتركي البيض لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالشامبو.

للحصول على أفضل نتائج :

اخلطي صفار البيض بزيت الزيتون علي الشعر.
قبل أن تغسليه اتركيه لمدة 15 دقيقة.

استعملي وصفة البيض مرة أو مرتين في الأسبوع كحد أقصي، لكي تتمتعي بشعر تنبعث منه الحيوية.

جل الصبار

جل الصبار من أهم وصفات لتتقيل الشعر نظرا لأهميته للبشرة والشعر ويساعد على تقويته كما أنه يساعد على توازن حموضة فروة الرأس.

قومي باستخراج جل الصبار من ورقته.
افركيه على فروة رأسك مباشرة لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه.
لأجل تعزيز النتائج يمكن خلطه بزيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت الخروع.

استخدميه مرة أو مرتين في الأسبوع.

زيت اللافندر

لهذا الزيت تجارب رائعة وفعالة في حل تساقط الشعر، نتيجة لذلك يستخدم كثيرا في وصفات لتتقيل الشعر. ويفضل استخدامه كحمام زيت ممزوج مع زيوت أخرى:

قم بوضع ملعقة واحدة من الآتي : زيت اللافندر وزيت الجوجوبا وزيت الروزماري.
ضع هذه الزيوت على فروة رأسك ثم لف شعرك بفوطة ساخنة لمساعدة شعرك على امتصاص الزيوت.
اتركيها من 30 إلى 60 دقيقة ثم قومي بغسل شعرك.بسبب أن الشعر يحتاج لتلك الزيوت مرتين في الأسبوع.

تكثيف الشعر بالثوم

من أكثر الوصفات الطبيعية التي تمنع تساقط الشعر وتساعد في نمو الشعر وتكثيفه عن طريق تعزيز تدفق الدورة الدموية في شعرك ويمكن استعمال وصفات الثوم للشعر 3 مرات في الأسبوع:

اغلي فصين من الثوم ثم قومي بهرسه.
امزجيه مع زيت الزيتون وزيت جوز الهند.
ضعي الخليط على بصيلات شعرك بطريقة متساوية.
ثم قومي بغسله بعد 15 دقيقة.

استخدام الشاي الأخضر

من الغريب استخدام الشاي الأخضر في وصفات لتتقيل الشعر ولكنه يحتوي على البوليفينول التي تساعد في نمو الشعر وتقلل من تساقط شعرك , مجرد شربك للشاي الأخضر يعزز نمو الشعر فهو من أسهل الوصفات.

عصير البصل

لدي عصير البصل القدرة على تحفيز نمو الشعر وإعادة حيويته وكثافته ويمكنك استخدامه كالآتي:

قومي بعصر نصف بصلة واستخدمي العصير على فروة الرأس.
اتركيه لمدة ساعة واغسلي شعرك بالشامبو جيدا.

استخدمي زيت جوز الهند

لديه قدرة رائعة في تقليل تساقط الشعر الحفاظ على البروتين في الشعر فهو دائم الاستخدام في وصفات لتتقيل الشعر والتي يمكن استخدامها مرتين أسبوعيا:

قومي باستخدام ملعقتين كبيرتين وضعيهم على فروة رأسك.
دلكي الزيت جيدا واتركيه ساعة ثم اغسليه بالشامبو.

فيتامينات لتكثيف الشعر

كما ذكرنا أن قد يكون سبب تساقط الشعر هو التغذية الغير سليمة، لهذا لا يصح أن يكون الحل وصفات لتتقيل الشعر فقط ,الشعر دائما يحتاج إلي تغذية داخلية وخارجية ومن أهم تلك الفيتامينات:

فيتامين أ

تحتاج خلايا جسمك لفيتامين أ، بهدف تنمو بالأخص الشعر. كما أنه يساعد في التخلص من تساقط الشعر. يمكنك أن تجد فيتامين أ في البطاطا الحلوة والجزر والقرع ,ويمكن أنت تجده في المنتجات الحيوانية مثل: البيض والزبادي واللبن.

فيتامين ب

يتواجد هذا الفيتامين في العديد من المأكولات، مثل: السمك واللحوم والحبوب. فهو رائع جدا في تغذية فروة الرأس، وبالتالي فإنه يدخل في العديد من وصفات لتتقيل الشعر ومكونات الزيوت.

فيتامين سي

هو فيتامين مهم جدا في وصفات لتتقيل الشعر في نظام غذائك، لأنه يدخل في تكوين الكولاجين وهو جزء من بنية الشعر كما أنه يساعد جسمك على امتصاص الحديد.

يتواجد هذا الفيتامين في الفراولة والحمضيات.

فيتامين د

عند نقص هذا الفيتامين في جسمك تُصاب بداء الثعلبة وتساقط الشعر، كنتيجة له. ولذلك هو يلعب دور فعال في نمو الشعر ومن الأفضل الحصول عليه بالتعرض المباشر مع أشعة الشمس.

الزنك

يلعب الزنك دورا مهما في نمو أنسجة الشعر ويعالج تساقط الشعر، إذ إن من الأفضل الحصول على الزنك من الأطعمة والابتعاد عن المكملات الغذائية. بما أن يتواجد في السبانخ والعدس ولحم البقر.

نصائح لتكثيف الشعر

بالموازاة مع وصفات لتتقيل الشعر واستخدام الفيتامينات هناك عدة نصائح تسهل حصولك علي شعر كثيف:

اهتمي بنظامك الغذائي وتأكدي من احتواءه على كل العناصر الغذائية التي يحتاجها شعرك.
الحد من التوتر فهو يلعب دور كبير في تساقط الشعر.
اشربي ما يكفي من الماء من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميا يعزز صحة شعرك.
دلكي فروة رأسك باستمرار فهذا يساعد في نمو الشعر خصوصا لو بإستخدام زيت جوز الهند لتطبيق وصفات لتتقيل الشعر ينمو بكثافة.
قصي أطراف شعرك كل 3 شهور فهذا يساعد في تعزيز نمو الشعر.
قللي من تعرض شعرك للشمس والماء يفضل غسله مرتين في الأسبوع فقط.
لا تستخدمي حرارة على شعرك.
لا تمشطي شعرك هو مبلل فهذا يسهل من تساقطه .
اهتمي بترطيب شعرك.