تؤدي الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والإضافات والمواد الحافظة والمكونات الصناعية إلى مزيد من الالتهابات ، بينما الأطعمة الكاملة – منخفضة السكريات ومرتفعة بمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية – هي أقوى مضادات للالتهابات .وتناول الثوم على الريق هو أحد هذه الأطعمة المضادة للالتهابات.
نظرت إحدى الدراسات في استجابة الالتهاب للثوم  فيما يتعلق بالتهاب المفاصل. أظهرت النتائج انخفاضًا واضحًا في أعراض التهاب المفاصل مع تناول الثوم على الريق ، نظراً لوجود مستويات عالية من مركبات الكبريت الموجودة فى الثوم ، حيث تساعد على تنظيم الاستجابة الالتهابية في الخلايا.
يمكن أن يكون الثوم إضافة مفيدة لأي علاج  مضاد للالتهابات.

مرض الزهايمر هو شكل من أشكال الخرف يؤثر على وظائف الدماغ المختلفة والحياة اليومية.
الذاكرة والوظيفة المعرفية والوضوح العقلي هي بعض جوانب وظائف المخ التي تتأثر بشكل مباشر وسلبي بمرض الزهايمر.
لقد ثبت أن الثوم يحتوي على بعض مضادات الأكسدة والمغذيات النباتية الضرورية التي تحمي الدماغ من خطر نوع معين من الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض مرض الزهايمر.

كل شخص في العالم عانى في مرحلة ما من حياته من نوبة حب الشباب. يعتبر الثوم وسيلة فعالة للغاية لعلاج حب الشباب عند مزجه مع مكونات أخرى مهدئة مثل العسل والكركم والقشدة وما إلى ذلك ، نظرًا لخصائصه كمضاد حيوي ،لذلك يعمل الثوم كمطهر للجلد يُهدئ الطفح الجلدي والندبات والتهاب الجلد.

تناول الثوم على الريق يُمكن جسم الإنسان من الحفاظ على مستوى ثابت من الهضم. يعمل الثوم كعنصر مساعد للأمعاء لضمان الهضم الصحي.
يُمكن أيضاً القضاء على التورم والتهيج والالتهابات وغيرها من الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي بنجاح باستخدام الثوم.

الثوم هو وسيلة فعالة للوقاية من الأمراض المعوية والقضاء عليها مثل الزحار والتهاب القولون والإسهال وما إلى ذلك.
وهو يعمل كمزيل للسموم ، ويزيل البكتيريا السالبة الموجودة في الأمعاء ، ويطرد الديدان من الجسم ، كما يساعد أيضًا في الهضم ويعزز الأداء السليم للجهاز الهضمي.

تناول الثوم على الريق مفيد جداً للصحة الجنسية .من المعروف أن الثوم يجدد القوة الجنسية بسبب خصائصه كمنشط جنسي حيث أنه يعزز الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء. كما أنه يساعد في منع التعب العصبي الذي قد يحدث في حالة نمط الحياة الجنسي المفرط النشاط.

للثوم خصائص مضادة للميكروبات تساعد على قتل الجراثيم والبكتيريا المسؤولة عن التسبب في تلف فروة الرأس ، مما يمنع نمو الشعر بشكل أكبر. من المعروف أن الثوم الخام غني بفيتامين سي الذي يعد رائعًا لتعزيز صحة الشعر وبالتالى علاج تساقط الشعر الشديد بالثوم . كما أنه يعزز إنتاج الكولاجين الذي يساعد على تحفيز نمو الشعر.

الخلاصة

أدت الزيادة الأخيرة في شعبية الطب البديل والمنتجات الطبيعية إلى تجديد الاهتمام بالثوم ومشتقاته كعلاجات طبيعية محتملة.
تناول الثوم على الريق مفيد جداً ، حيث يعتبر من الأعشاب الفعالة للغاية والأكثر شيوعًا والتي تعمل كعلاج طبيعي ممتاز دون احتمال حدوث أي آثار جانبية.
لذلك احرص علي جعل الثوم في نظامك الغذائى اليومى ، لكي تستفيد من كل هذه الفوائد الكثيرة للثوم .